Las cinco mejores frutas para el corazón

Late 72 veces por minuto, 100.000 veces por día y 3.600.000 veces al año. ¡Tu corazón sí que trabaja para que puedas seguir viviendo! Así que es hora de que le devuelvas algo de todo lo que te está brindando y le proporciones algunos cuidados. ¿Por ejemplo? Consumir cualquiera de estas frutas.

#1 Aguacate
De acuerdo a un estudio publicado en Journal of the American Heart Association, consumir un aguacate (o palta) por día puede contribuir a hacer que los niveles de colesterol “malo” desciendan. Por otro lado, fortalecen la salud cerebral y elevan las defensas. Así que, deja de dudarlo: ¡zambúllete en el aguacate!

#2 Caqui
Esta fruta de nombre también es muy beneficiosa para el corazón. Y es que el caqui es muy rico en polifenoles y estos reducen no solo los niveles de colesterol, sino también los de triglicéridos. Por si fuera poco, contiene el doble de fibra que una manzana y, ¡muchos más antioxidantes!

#3 Arándanos
Se ha comprobado que la ingesta regular de arándanos es capaz de disminuir los riesgos de enfermedades cardíacas hasta en un 40%. ¿Por qué? Estas adorables pelotitas erradican el colesterol malo y elevan el bueno.

#4 Manzana
Esta clásica fruta es una maravilla para cuidar la salud de tu corazón. A este respecto, una investigación llevada a cabo en la Universidad de Florida demostró que quienes consumían una manzana todos los días durante un año experimentaban un descenso en su colesterol malo de un 23%. Y todo esto, ¡gracias a su riqueza antioxidante y su pectina!

#5 Frutillas
Y para finalizar, ¡la frutilla de la torta! Esta delicia ayuda a combatir los efectos dañinos de una comida perjudicial para el corazón. Entonces, ¿te acabas de comer una mega hamburguesa? Evita que tu colesterol se dispare a las nubes con un rico plato de frutillas. Este también te ayudará a equilibrar tus niveles de insulina y a relajar tus vasos sanguíneos, para así potenciar una buena circulación.

FUENTE: http://www.aimdigital.com.ar/2015/02/20/las-cinco-mejores-frutas-para-el-corazon/

Califica EU al aguacate de Jalisco sin plagas

Califica EU al aguacate de Jalisco sin plagas

| Fecha: 2015-02-20 | Hora de creación: 21:26:41 | Ultima modificación: 21:26:41

Tras ocho años de buscar la aprobación de Estados Unidos (EU), para que el aguacate de Jalisco ingrese a su territorio, el pasado miércoles se dio el primer paso “formal” para que este objetivo de los productores se cristalice. En el Diario Oficial de Estados Unidos, se publicó la modificación de la regla, informó Ignacio Gómez Arregui, de la Asociación de Productores, Exportadores de Aguacate de Jalisco A.C., en entrevista para La Crónica de Hoy Jalisco.

En el documento, se detalla que se estarían incorporando municipios de cualquier parte de México identificados, libres de plagas cuarentenarias del aguacatero, pero se hace la precisión de que en esta primera etapa estaría entrando única y exclusivamente Jalisco.

“La APHIS (Animal and Plant Health Inspection Service) está proponiendo modificar sus regulaciones para permitir la importación de Aguacate Hass fresco a los Estados Unidos, Hawaii y Puerto Rico, proveniente de todo el territorio mexicano. Lo anterior en función del cumplimiento con las medidas de mitigación propuestas por ese país y basado en un enfoque de sistemas que incluye requisitos para la certificación de la huerta, zona de producción limitada, rastrear etiquetado, saneamiento del huerto, garantías posteriores a la cosecha, corte de la fruta, inspección en el puerto de llegada, entre otras”, detalló Gómez Arregui.

Actualmente hay un plan de trabajo entre EU y México para lograr la exportación de aguacate, y es básicamente aguacate de Michoacán el que se exporta, ya que el país vecino no puede modificar o incluir a ningún otro Estado de la República sin consultarlo con su industria.



¿Qué sigue?.

Después de esta publicación, los pasos son los siguientes: “El Departamento de Agricultura de Estados Unidos, da 60 días para recibir cualquier comentario de afectación a su industria, productores, importadores y exportadores de aguacate, con sus debidas argumentaciones. Si en este lapso de 60 días, no tienen comentarios con un peso significativo para detener esto, se hace la modificación al plan de trabajo y se hace oficial la certificación; luego tendrán que pasar 120 días para ya estar prácticamente autorizados para exportar aguacate de Jalisco”.

La exportación, aunque ya sería de aguacate de Jalisco, aún seguiría realizándose de la mano con el Estado de Michoacán y se deberán acordar los protocolos y regulaciones para seguir con un record intachable de las exportaciones de aguacate a EU.


El dato:

Vocación aguacatera

1. - Ciudad Guzmán, Zapoltiltic, Sayula, Concepción de Buenos Aires, La Manzanilla, Mazamitla y Goméz Farías
2. -Próximamente Atotonilco; San Martín Hidalgo y otro municipio ubicado en la Región Sur.
3. -Otros Estados que han trabajado también fuertemente para poder exportar aguacate a EU son Nayarit, Estado de México y Morelos

 
fuente: http://www.cronicajalisco.com/notas/2015/37644.html 

AdA promueve la venta de aguacate

Exportadores guatemaltecos enviarán aguacate tipo  hass por primera vez a Europa, para lo que se hará uso de los beneficios del Acuerdo de Asociación (AdA) entre Centroamérica y la Unión Europea (UE), informó ayer el Comité de Aguacate de la Asociación Guatemalteca de Exportadores (Agexport).

“En Europa, el aguacate se vende como fruta exótica, y el principal mercado son las mujeres que cuidan su salud y las compañías que lo usan como materia prima de cosméticos”, añadió Quilo.

 

Leer mas: www.prensalibre.com/economia/aguacate-exportacion-acuerdo_de_asociacion-AdA_0_1306669519.html